7 conseils pour renforcer la confiance en soi

Pour renforcer la confiance en soi, cela n’est pas quelque chose que l’on acquiert soudainement du jour au lendemain. En réalité, renforcer la confiance en soi, cela a beaucoup à faire avec un état d’esprit ; et très peu à voir avec des règles mathématiques et des formules à apprendre pour renforcer sa confiance en soi. Cela signifie que vous devez entraîner votre esprit de manière cohérente chaque jour. Mais Comment ? Expérimenter, apprendre à se connaître, se comparer aux autres, sortir de sa zone de confort, commencer à appliquer la pensée positive…

Ce qu’il faut vraiment, c’est l’engagement, la volonté, l’envie de s’impliquer, l’envie de grandir et de s’améliorer jour après jour avec constance. La bonne nouvelle est que vous pouvez commencer à tout moment ; car il n’est jamais trop tard. Dans la suite de cet article, nous allons découvrir ensemble 7 conseils nécessaires pour renforcer la confiance en soi.

1. Donnez-vous du temps

On veut toujours tout de suite, on n’aime pas trop se débattre, on préfère plutôt renoncer a priori. Il arrive aussi souvent que vous commenciez quelque chose et puis, si vous n’avez pas de résultats immédiats, vous vous découragez et abandonnez.

En réalité, c’est plutôt se donner le temps nécessaire pour assimiler, essayer, chuter, se tromper et se relever, qui compte. Être découragé est normal, avoir quelques obstacles en cours de route aussi ; mais avoir des hésitations ne signifie pas être incapable ou incohérent et sans espoir. Cela signifie simplement que cela fait partie du jeu et que vous devez persévérer dans la poursuite d’un objectif important si vous voulez obtenir des résultats. Donnez-vous le temps dont vous avez besoin !

2. Faites attention à la façon dont vous vous parlez

Habituellement, nous n’accordons pas trop d’importance aux mots que nous utilisons à notre égard ; et donc sans nous en rendre compte, nous sommes pleins de préjugés envers nous-mêmes avec des phrases comme : « Je suis un glissement de terrain, je suis maladroit, je ne sais pas comment faire ceci ou ça, je ne suis pas grand-chose ; je n’ai pas grand-chose à dire, je ne parle pas bien, je suis paresseux, je ne suis pas très éveillé et ainsi de suite…. ».

Il faut s’arrêter et en dire assez avec cette façon de s’adresser à soi. Corrigez le coup et ajoutez à votre vocabulaire des mots comme « jusqu’à présent » je n’ai pas pu… Mais dans le futur ça se peut que. Et encore « cette fois, je me suis trompé, mais la prochaine fois, je le ferai meilleur ». Apprenons à ne pas généraliser en mettant le tout ensemble.

3. Pour renforcer la confiance en soi : acceptez les émotions que vous ressentez

Faire la paix avec ce que vous ressentez vous aidera à renforcer la confiance en soi ; car cela changera votre perception de vous-même et vous sentirez que vous n’avez pas tort. Nous parions que souvent, vous ne vous permettez pas de traiter vos émotions avec respect ; vous les jugez comme bonnes ou mauvaises et ; ainsi, vous aggravez la situation parce que la colère, la tristesse, la joie, la peur sont tous des états d’esprit très importants et utiles dans notre vie. La vie. S’ils n’étaient pas là, ce serait un problème.

Donc, si vous commencez à regarder ce que vous vivez en ce moment non pas comme un ennemi auquel vous échapper, mais comme un signal qui doit être entendu pour vous sentir bien ; cela changera votre approche et vous permettra de transformer complètement votre sens de vous-même. La confiance en vous vous fait croire en vos ressources et capacités.

4. Connaissez vos valeurs

Demandez-vous quelles sont vos valeurs, les choses auxquelles vous croyez et qui sont importantes pour vous ; faite cet exercice tout en essayant de nettoyer tout ce qui vous a été inculqué par l’éducation reçue et les conventions sociales.

Si vous vivez votre vie selon ce que les autres attendent de vous ou selon ce qu’il convient de faire ; vous vous éloignez de vous-même et au final, vous ne vous retrouvez plus. Si vous n’êtes pas aux commandes de votre vie, mais que c’est comme si quelqu’un d’autre vivait votre vie à votre place ; vous êtes clairement loin de vous faire confiance. Plus vous vivez selon vos valeurs et êtes aligné avec votre essence, plus vous renforcer votre confiance en soi.

5. Osez et sortez de votre zone de confort

Pour renforcer la confiance en soi, il faut faire ce qui nous fait le plus peur. Dans le sens où c’est une chose fondamentale de ne pas rester coincé dans ses peurs. En faisant ce que vous craignez le plus, vous pouvez renforcer votre confiance de soi ; car ce n’est qu’en faisant face à ce qui vous retient que vous pourrez vous défaire de toutes ces croyances limitâtes que vous avez accumulées dans votre esprit au fil du temps. Ainsi, vous vous sentez plus fort et plus puissant, capable de faire ce que vous voulez.

6. Ne vous précipitez pas pour plaire à tout le monde

Même avec le plus grand effort, il y aura toujours quelqu’un qui lèvera le nez, il n’est pas vraiment possible de plaire à tout le monde. Rationnellement, nous le savons, mais au fond nous l’espérons et nous faisons tout pour toujours avoir l’approbation des autres et ne pas décevoir les attentes.

Accepter avec conscience au plus profond de votre cœur que vous pouvez courir le risque non seulement de recueillir un consensus, vous met en position d’être autonome indépendamment de tout. Cela se produit avec le désir de rester à l’intérieur du processus, en commençant par de petits choix quotidiens. Il n’est pas nécessaire d’imaginer avoir à gravir l’Everest. Regardez où vous en êtes maintenant et procédez étape par étape, à petites doses, une étape à la fois.

7. La responsabilité est la vôtre

Quelle que soit votre vie aujourd’hui : continuer à vous plaindre du passé ; regarder en arrière ; penser à quel point vous êtes ou avez été malheureux ; vous apitoyer sur votre sort, argumenter et vous plaindre avec tout le monde, ne vous aidera pas à améliorer les choses et à vivre comme vous le souhaitez. Répéter encore et encore que les choses ne sont pas faciles ne les rendra pas moins difficiles.

Si vous voulez changer les situations, vous devez vous déplacer et faire les choses différemment de ce que vous avez fait jusqu’à présent. Et ce choix est de votre responsabilité. Vous pouvez décider d’agir autrement sans trouver d’excuses extérieures.

À présent la balle est dans votre camp ! Nous espérons que ces conseils vous aideront à renforcer votre confiance en vous et vous permettre d’avancer !

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